📝 Vệ sinh cá nhân khi tập luyện
Dễ
⏱ 10 phút
🎯 Vệ sinh cá nhân khi tập luyện
🎯 Mục tiêu bài học
Biết giữ vệ sinh cơ thể, quần áo và dụng cụ sau khi tập luyện.
📋 Hướng dẫn
Tập luyện ra nhiều mồ hôi nên vệ sinh cá nhân rất quan trọng. Cùng tìm hiểu nhé.
- Sau khi tập ra nhiều mồ hôi: tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo khô để tránh cảm lạnh.
- Khăn mặt thấm mồ hôi dễ sinh vi khuẩn — phải giặt sạch và phơi khô sau mỗi lần dùng.
- Không dùng chung khăn mặt, bình nước với người khác để tránh lây bệnh.
- Cắt móng tay gọn gàng trước khi chơi thể thao tập thể để tránh làm xước bạn chơi.
- Rửa tay sạch trước khi ăn sau buổi tập.
✨ Hỏi AI về bài học
AI đã biết bạn đang học bài “Vệ sinh cá nhân khi tập luyện”.
🎮 Chọn kiểu chơi
Mỗi kiểu chơi dùng cùng nội dung bài học nhưng cách trả lời khác nhau. Hãy thử hết nhé!