💪 Rèn luyện sức khoẻ

Rèn luyện sức khoẻ hằng ngày và vệ sinh cá nhân khi tập luyện.

Giáo dục thể chất Lớp 8–9

♡

🎯 Rèn luyện sức khoẻ

Thói quen tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ để cơ thể khoẻ mạnh.

Xây dựng thói quen tập luyện, ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý để nâng cao sức khoẻ.

Dễ ⏱ 10 phút

Trắc nghiệm: 8 Ghép cặp: 8 Kéo-thả sắp xếp: 8 Điền từ: 8

▶ Chơi ngay ♡

Kể được 4 nhóm chất; biết ăn uống – bổ sung nước đúng khi tập luyện.

🎓 Lớp 8 Trung bình ⏱ 13 phút

Trắc nghiệm: 8 Ghép cặp: 8 Kéo-thả sắp xếp: 8 Điền từ: 8

▶ Chơi ngay ♡

Biết vệ sinh cá nhân sau tập; giữ sân bãi, dụng cụ sạch sẽ; không dùng chung đồ cá nhân.

🎓 Lớp 8 Trung bình ⏱ 13 phút

Trắc nghiệm: 8 Ghép cặp: 8 Kéo-thả sắp xếp: 8 Điền từ: 8

▶ Chơi ngay ♡

Ước tính được nhịp tim tối đa (220 – tuổi); biết thở đúng khi vận động.

🎓 Lớp 9 Trung bình ⏱ 14 phút

Trắc nghiệm: 8 Ghép cặp: 8 Kéo-thả sắp xếp: 8 Điền từ: 8

▶ Chơi ngay ♡

Biết doping bị cấm; nêu tác hại của rượu bia, thuốc lá với thể lực.

🎓 Lớp 9 Khó ⏱ 14 phút

Trắc nghiệm: 8 Ghép cặp: 8 Kéo-thả sắp xếp: 8 Điền từ: 8

▶ Chơi ngay ♡

Giữ vệ sinh cơ thể, quần áo và dụng cụ tập luyện.

Biết giữ vệ sinh cơ thể, quần áo và dụng cụ sau khi tập luyện.

Dễ ⏱ 10 phút

Trắc nghiệm: 8 Ghép cặp: 8 Kéo-thả sắp xếp: 8 Điền từ: 8

▶ Chơi ngay ♡